こんにちは！！みんな元気に3月すごしてる？！

僕は最近も頑張って運動やってるけどちょっとなれたし、体力もちょっとよくまったので

これからは食べ物もダイエットに合わせてやろうとw

でーいろいろさがしてみたら誰かこの食べ物で

39kgもやせたらしくてぼくもやってみようとおもった！

めちゃめちゃーかんたんだから！わたしもダイエットしなきゃーっていう人は一緒にやってみよう！ww

まずざいりょうはこちら！

キャベツ、とうがらし(からくないやつ)、ツナ、サムジャン！これだけ！このみで玉ねぎもオッケー👌

とうがらしをこまくきって！

ツナのあぶらをとって！

サムジャンいれて！

ぼくは玉ねぎもいれた！w

それで完成！！めちゃめちゃかんたんでしょ？！

あ！キャベツはゆでてね！！

ごはんもふつのごはんよりげんまいのほうがいいけど今日はこれでw

こうやってキャベツにご飯とツナ&とうがらしを乗せてたべるん！！！😋❣️❣️❣️❣️❣️

いっぱいたべてもあんまりふとらないらしいよ！！！

最高かよ！！🤣🤣🤣👍👍👍👍

野菜中心だからぜったい太らないかも！！！

あ！そうだ！そういえば象もやさいしかたべないけど、、、、、まいっかーwwww

とりま、痩せたいひと一緒にやってみようぜ🔥🔥

僕もこうかあるのかちょっとやってみてまたみんなに

ほうこくするね！！😆

さーそして来週の14日はwhite day🍭❣️テレビ電話があるよ！！みんなにあげるあめをかわなきゃー😋

今日の16時から申し込みスタートなのでぜひチェックしてくだしねー🤗

月末は久々にルレットカラオケもやりますので

そちらもたのしみにしてね🤗❤️

4月オンラインライブもあるし早く歌いたくてしょがない🥹🥹🥹🥹

とりま！みんなよろしくね☺️